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晚睡的缺点是什么?

2019.02.13

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当然,这并不好。请参阅以下内容,了解睡在床上的缺点。睡眠是人体必须进行的重要活动。根据海外的观察和测量,青少年儿童睡眠时间为6.5?8小时为好,为91.7%。
对许多人,睡得更是青春期处于发展阶段,这是发展和心灵和身体器官的健康是有益的,认为它可以提高机体的生物活力,人们越来越大,越来越强烈。
日本的健康专家,这是对过去错误的三个概念,并因为父母指出,它是把睡懒觉的孩子“睡眠”的主要原因,这是非常有害的。
正常的青春期经常在床上放松(意味着超过10小时),不会增加头脑并经常导致“并发症”,例如:
肥胖经常睡在床上,不注意合理的膳食(摄入大量的肉和甜食)。除了三方能量储存有限外,爱情大于消费。皮肤下的脂肪。
只有一年半的时间,你会发现一个胖胖的小男人。
如果肥胖没有得到解决,潜在的危害并不是肤浅的。
欧洲和美国的流行病学研究,已经发现,成年高血压,乳腺疾病,糖尿病和肢体畸形的心脏疾病与青春期的生活经验有关。
因此,肥胖的年轻人往往需要更多的睡眠,并且仍然处于塑形期。我将通过运动,饮食等方法恢复健康的身体和良好的精神视角。请不要成为一个喜欢睡懒的胖男人。
此外,有些人发现床也会引起反射,并且不明显。
起床后,表现沉重,充满力量,烦人,我不想做任何事情。
据分析,这可能是氧气,血液中糖,蛋白质,“正在使用的大脑”,以消耗大量能量的元素,如特别是由于卵磷脂的床。“临时脑组织,它不能正常运作。
当你在特定位置的第一次出现,尤其是当你访问欧洲和美国,通过特别的飞机摧毁生物钟的有效性经过时区,经常头晕,神志不清,快速到达心率,缺乏进餐,疲劳等
如果您是运动员,通常会影响比赛表现。
你生病了吗?
不,这只是一种叫做时差的反应。这是空间距离和时间差异的笑话。原因与体内荷尔蒙的变化有关。
有一个人从前一天开始进行荷尔蒙检查。结果表明,下丘脑和垂体分泌的许多激素从早到晚相对较高,但从夜晚到黎明相对较低。
中产阶级和后期工人正好相反。
如果你过着平常的生活,但在节日期间睡得很晚,它会扰乱生物钟的时间并导致激素水平的异常波动。其结果是,在白天激素水平不上升,激素水平的夜不降低,人们不能在晚上睡觉,白天的心情,你会不会平静。。
激素分泌非常有规律,将在同一时间它关系到人们的生活习惯,不良的生活习惯,尤其是睡眠习惯与必然内分泌和影响力的正常运作干扰你可以观察到。直接的人类行为。
对消化道的影响一般来说,一顿温和的晚餐基本上是在早上7点左右消化的。此时,胃肠道根据有关身体“饥饿”的信息开始移动,准备接受和消化新食物。
然而,躺在床上的人由于舒适的困倦而失去了胃口。他的肚子空了,我觉得他不会起床。每天由于胃肠道的饥饿和运动,粘膜完整性被破坏,并且易于发生诸如胃炎,溃疡和消化和吸收功能障碍的疾病。
肌肉很少,身体在晚上休息。早上,肌肉和骨骼通常会放松更多。
另一方面,一醒来就醒来,肌肉组织的张力可能会增加,以适应白天的活动。
另一方面,通过活动增加肌肉的血液供应?
肌肉组织处于活跃的修复状态,同时排出夜间肌肉中累积的代谢产物。
这有利于增厚和固化肌纤维。
的机会,组织活动,因为空转和静态不平衡,人们只关心床上爬起,腰骶不适后常软脚,感觉四肢的弱点。
那些不了解真相的人认为他们睡不好觉,第二天就制定了懒惰的计划。
外国体育医生比较:年轻人熬夜的肌肉紧张程度往往低于普通人。换句话说,床肌肉短,反应缓慢。
卧室里空气中的气息是早上最令人毛骨悚然的,即使窗户被隐藏,23%的空气也不会流通或交换。
进行部分取样测试会导致触电。空气中含有大量的细菌,真菌,发酵颗粒,二氧化碳,水和灰尘。
不用说,这些不纯的成分会导致身体出现问题。
难怪一个人在一个封闭的窗户里睡觉经常感冒,咳嗽,喉咙痛,头晕。
此外,高浓度的二氧化碳会刺激呼吸系统并导致人们出现不愉快的呼吸。
有些人认为他们经常遭受二氧化碳“中毒”,记忆和听力可能会下降。
即使青少年的身体繁荣,大约96%的组织和器官仍然“建构”,所以要小心。突袭是一种嗜好身心的不健康习惯。请消磨时间,浪费宝贵的早晨体力活动和学习时间。这确实是年轻人各方面健康发展的障碍,所以你必须长时间意识到抵抗。

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