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黑豆可以是豆浆吗?

2019.10.12

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黑豆可以是豆浆吗?
如何制作黑豆奶
出版社:秦文文发布时间:2018-05-2815:43:39
黑豆
豆浆机清单
在家制作
专家说,每天多吃豆类可以补充蛋白质。我们每天喝的豆浆是用大豆制成的。黑豆也是豆类。黑豆可以是豆浆吗?
如何制作黑豆奶
黑豆可以制作豆浆机吗?
当然,黑豆含有丰富的蛋白质和其他营养成分,你可以添加黑芝麻,红枣和苜蓿。
富含蛋白质,铁,脂肪,碳水化合物,胡萝卜素,维生素B1。
B2,烟酸,维生素E,花青素,异黄酮等营养成分,异黄酮可以促进钙的吸收,但骨质疏松症也可以得到改善。
功效:降低血脂,预防心血管疾病,抗氧化剂,延缓衰老,增加美容和美容,增强肠胃蠕动。
对于老年人和肝肾不足的耳聋,特别适合建议:你可以添加黑芝麻,红枣,枸杞等
饥饿时请不要喝豆浆。空腹喝豆浆会干扰营养吸收。
自制黑豆酱。
成份:黑豆,白糖,水。
训练
1.首先将黑豆洗净,然后在温水中浸泡3至4小时。
2.等到黑豆浸泡,然后从黑豆中取出水,将黑豆放入豆浆机(食品机)。
在豆浆机中加入适量的黑豆。不要在最高水位添加水。
3.打开豆浆机超过10分钟,你就可以准备好新鲜的黑豆奶了。
如果你使用炊具,你会发现生豆浆。你必须先煮好才能喝。
4,为了更好的口感,你可以根据自己的口味添加正确的糖量。
这种豆浆可以增强脾脏,减少水分,减少肿胀和烦躁,并滋养肾脏和阴影。


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